ВОСПИТАНИЕ СВОЕГО РЕБЕНКА 26 глава

уменьшить прием желтоватых овощей, желтый колер кожи исчезает.

МИНЕРАЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

Как и витамины, минеральные вещества являются питательными микроэле-

ментами Организму малыша они необходимы исключительно в очень маленьких количествах

Эти вещества поступают в продукты из земли, а в морские продукты - из

океана Кальций, фосфор, магний крепят кости Железо и медь отвечают за

кровь Натрий и калий ВОСПИТАНИЕ СВОЕГО РЕБЕНКА 26 глава (именуемые электролитами) регулируют аква баланс

в организме Заслуживают похвалы и совершенно малые члены группы минеральных

веществ, которые содействуют выполнению органами собственных функций йод,

марганец, хром, кобальт, фтор, молибден, селен и цинк Минеральные ве-

щества и микроэлементы обнаружены в тех же продуктах, что и витамины Как

правило, ребенок не испытывает недочета ВОСПИТАНИЕ СВОЕГО РЕБЕНКА 26 глава в микроэлементах, за исключе-

нием железа Главные в группе минеральных веществ - это железо, натрий

(соль) и кальций Разглядим роль железа и соли (источники кальция расс-

мотрены в разделе о молоке на с 272)

Железо: для чего оно ребенку

Железо является принципиальным минеральным веществом, нужным для выпол-

нения собственных функций всеми актуально необходимыми органами ВОСПИТАНИЕ СВОЕГО РЕБЕНКА 26 глава. Его основная задачка

содействовать выработке гемоглобина, содержащегося в эритроцитах крови,

последний разносит кислород по всему организму Во время осмотров, обычно

в период от 9 мес до 1,5 лет, доктор может взять анализ крови из пальца

малыша на гемоглобин Для грудного малыша обычным принято содержание

гемоглобина от 11 до 13 г, а при уровне гемоглобина ниже 11 г ВОСПИТАНИЕ СВОЕГО РЕБЕНКА 26 глава он счита-

ется "анемичным" (анемия) Так как это состояние вызвано недочетом

железа, его именуют "железодефицитной анемией". Ее признаки раздражи-

тельность, замедление темпов роста, понижение аппетита, стремительная утомляе-

мость, бледнота кожи (в особенности это приметно на мочке уха, губках и вокруг

ногтей).

Чтоб осознать, откуда у малыша возникает недочет железа, просле-

дим ВОСПИТАНИЕ СВОЕГО РЕБЕНКА 26 глава, какой путь оно проходит в организме. Плод в чреве мамы снабжался

огромным количеством железа, которое скапливалось в его тканях и в ге-

моглобине эритроцитов. (Если ребенок возникает в срок, он рождается с

огромным припасом скопленного "запасного" железа, при ранних

родах ребенку с самого рождения необходимо дополнительное количество железа.)

С течением времени эритроциты стареют ВОСПИТАНИЕ СВОЕГО РЕБЕНКА 26 глава и разрушаются самим организмом, а большая

часть высвобождающегося железа переправляется в новые эритроциты. Пос-

кольку железо в эритроцитах повсевременно расходуется, определенное коли-

чество "запасного" железа повсевременно направляется на то, чтоб сохранять

соответственный возрасту малыша уровень гемоглобина. Если железо не

поступает в организм с едой, этих припасов хватает приблизительно на 6 мес.

Поэтому-то ВОСПИТАНИЕ СВОЕГО РЕБЕНКА 26 глава так нужно детям богатое железом молоко (грудное либо мо-

лочные консистенции), начиная с самого рождения либо по последней мере в 1-ые

месяцы жизни.

Приведем несколько советов, позволяющих избежать недостатка железа у

малыша.

Кормите малыша грудью как можно подольше. Железо в грудном молоке об-

ладает высочайшей био ценностью - 50-75% его усваивается организ-

мом малыша ВОСПИТАНИЕ СВОЕГО РЕБЕНКА 26 глава, в то время как железа, поступающего из других товаров

(обогащенной им каши либо молочной консистенции), - только 4-10%. Исследования

проявили, что у деток 4-6 мес., получающих грудное молоко, содержание

гемоглобина выше, чем у малышей, питающихся молочными растворами с добавками

железа.

Не давайте коровье молоко грудным детям и ограничьте его потребление

детками после года. Коровье молоко нельзя ВОСПИТАНИЕ СВОЕГО РЕБЕНКА 26 глава давать детям до года. Не считая то-

го что в нем сильно мало железа, излишек коровьего молока может вызвать у

малыша раздражение слизистой оболочки кишечного тракта, что приведет поначалу к

маленьким потерям железа, а в предстоящем может содействовать возникно-

вению железодефицитной анемии. Потому и после года не давайте детям

много коровьего молока (менее 710 мл ВОСПИТАНИЕ СВОЕГО РЕБЕНКА 26 глава в денек).

Если ребенок находится на искусственном вскармливании, давайте ему

обогащенные железом консистенции.

Давать детям-"искусственникам" обогащенные железом молочные консистенции

лучше с рождения, но не позже, чем с 4 мес. Продолжайте подкармливать ими

малыша до года либо пока он не будет получать то же количество железа с

другими продуктами.

Умейте верно сочетать продукты. Одни ВОСПИТАНИЕ СВОЕГО РЕБЕНКА 26 глава продукты содействуют

усвоению железа, а другие препятствуют этому. Кормление жесткой едой

совместно с грудным молоком либо сходу после него понижает усвояемость очень

ценного железа грудного молока. Потому если у малыша не хватает в ор-

ганизме железа, делайте просвет меж кормлением грудью и жесткой пи-

щей по последней мере 20 мин. Есть ВОСПИТАНИЕ СВОЕГО РЕБЕНКА 26 глава также продукты, содействующие

наилучшему и резвому усвоению железа. А именно, содержащие витамин С

фрукты и соки увеличивают усвояемость железа из богатых им товаров, нап-

ример, из мяса, рыбы, птицы. Апельсинный сок, выпитый с мясом, удваива-

ет количество поглощаемого из него железа, а молоко либо молочные продук-

ты наращивают это количество более чем наполовину ВОСПИТАНИЕ СВОЕГО РЕБЕНКА 26 глава. Диетологи утвержда-

ют, что еда, богатая животными белками, обладает "мясным фактором",

увеличивающим всасывание "растительного" железа, если есть их совместно.

Хорошим в этом смысле сочетанием будет мясо и продукты с витамином

С, съеденные вкупе; макароны с мясом и томатным соусом; гамбургеры и

салат из шинкованной капусты; бутерброды с жаркой сосиской ВОСПИТАНИЕ СВОЕГО РЕБЕНКА 26 глава и апельсино-

вый сок. Еще одна отменная композиция - фрукты и обогащенные железом ка-

ши.

Помните, что не все железо идиентично ценно. Железо, получаемое из мя-

са, идеальнее всего усваивается кишечным трактом человека. Чем краснее мясо, тем

ценнее находящееся в нем железо. Организмом может быть усвоено до 20%

железа, находящегося в красноватом мясе ВОСПИТАНИЕ СВОЕГО РЕБЕНКА 26 глава, тогда как из растительной еды -

только 5%.

Не полагайтесь на "бумажное" железо. В неких продуктах обозначено

очень высочайшее содержание железа - но лишь на бумаге. Попав в организм,

эти продукты не представляют никакой ценности, так как находящееся в

их железо крепко связано с другими элементами, и кишечному тракту его практически

никогда не ВОСПИТАНИЕ СВОЕГО РЕБЕНКА 26 глава удается высвободить, хотя ярлычек на баночке и уверяет нас, что

этот продукт богат железом. Узнаваемый пример: шпинат и яичный желток со-

держат много железа, но организм получает только самую малость.

Источники железа (в порядке убывания)

1. Грудное молоко

2. Обогащенные железом молочные консистенции

3. Обогащенные железом каши

4. Устрицы

5. Морские моллюски

6. Субпродукты (печень)

7. Красноватое мясо

8. Свинина

9. Баранина

10. Куры

11. Рыба

12. Темная патока

13. Семена подсолнечника и тыквы (целые либо дробленые ВОСПИТАНИЕ СВОЕГО РЕБЕНКА 26 глава)

Грудные малыши и малыши от 1 до 2 лет раз в день нуждаются в 1,1 мг железа

на 1 кг веса тела.

О соли

Баланс соли (хлорид натрия) в организме должен быть строго определен-

ным. Излишек либо недочет ее ведет к нарушениям, так как соль отве-

чает за поддержание подходящего количества воды в организме ВОСПИТАНИЕ СВОЕГО РЕБЕНКА 26 глава. Почки - главный

регулятор концентрации соли и воды. Если в организм поступает очень

много соли, почки консервируют дополнительную воду в организме для ее

разбавления. Проявляется это в отеках век и распухании ног, именуемых

водянкой. Если организм теряет много соли, к примеру, при поносе, то од-

новременно пропадает и много воды, в итоге наступает обезвоживание

организма.

Соль ВОСПИТАНИЕ СВОЕГО РЕБЕНКА 26 глава в естественном виде встречается практически во всех продуктах. Если б

вы вдруг навечно утратили солонку, ваш ребенок не мучился бы от дефици-

та соли. А вот ее излишек может вызвать суровые нарушения в его орга-

низме. Как и в случае с холестерином, тут выслеживается точная связь

меж лишним потреблением ВОСПИТАНИЕ СВОЕГО РЕБЕНКА 26 глава соли в ранешном возрасте и болезнями серд-

ца в старости. Но никто не может предвидеть, кто конкретно склонен к таким

сердечным заболеваниям, связанным с потреблением соли. Не каждый, кто злоу-

потребляет солью в детстве, обречен позже мучиться от завышенного кровя-

ного давления.

Чтоб оградить малыша от этого в дальнейшем, последуйте ВОСПИТАНИЕ СВОЕГО РЕБЕНКА 26 глава нашему совету и

солите детскую еду равномерно, хотя малыши обожают соль. Не запамятовывайте, что,

снижая ее количество в рационе малыша, вы сможете воздействовать на его вкусы

и привить привычку к малосоленой еде.

Давайте "малосоленое" молоко. Кормите малыша грудью как можно

подольше. В женском молоке содержится 1/3 того количества соли, какое есть

в коровьем молоке, и существенно ВОСПИТАНИЕ СВОЕГО РЕБЕНКА 26 глава меньше, чем в большинстве молочных сме-

сей для грудных малышей.

Не покупайте детское питание с огромным количеством соли. Продукты во

время промышленной переработки теряют собственный начальный вкус, потому,

чтоб как-то возвратить его, приходится добавлять в их много соли. Одна

баночка с супом, к примеру, может содержать соли в 3 раза больше ВОСПИТАНИЕ СВОЕГО РЕБЕНКА 26 глава, чем ре-

комендуемая для деток дневная норма. Свежайшие продукты сохраняют более ес-

тественный вкус. Готовьте еду из новых товаров, в особенности это касает-

ся овощей. Такие естественные усилители вкуса, как специи и лимоновый

сок, еще полезнее, чем соль.

Давайте ребенку несоленые крекеры и несоленую воздушную кукурузу.

Не ВОСПИТАНИЕ СВОЕГО РЕБЕНКА 26 глава употребляйте фасованные продукты для резвого изготовления.

Реализующиеся упаковки с закуской и пищей для резвого изготовления

нередко очень посолены, что не содействует правильному развитию вкуса у

деток.

Чтоб сердечко малыша было здоровым

- Кормите грудным молоком

- Не добавляйте совсем (либо только малое количество) пищевой со-

ли

- Опасайтесь давать огромное количество жирной еды

- Не допускайте тучности у малыша

- Прививайте детям привычку питаться ВОСПИТАНИЕ СВОЕГО РЕБЕНКА 26 глава верно

- Делайте с ребенком физические упражнения

- Не курите в присутствии малышей

Убирайте со стола солонку. Нередко, еще не распробовав еду, люди броса-

ют в нее щепотку соли. Это быстрее обряд, а детки с легкостью перенимают

привычки взрослых. Уберите соль со стола куда-нибудь подальше и солите

пищу, если это нужно, только ВОСПИТАНИЕ СВОЕГО РЕБЕНКА 26 глава во время изготовления. Это может при-

бавить пару лет жизни вашему ребенку.

ФОРМИРУЙТЕ У Малыша Верный ВКУС

Детки, которым еще в ранешном детстве привили любовь к сладостной, жирной

либо соленой еде, вероятнее всего, пронесут свою страсть через детство,

молодость, а может, и через всю жизнь. Младенчество - единственный период в

жизни вашего малыша ВОСПИТАНИЕ СВОЕГО РЕБЕНКА 26 глава, когда вы сможете прятать от него конфеты. Сладости

в детском саду, деньки рождения с огромным тортиком и даже шоколадка, получен-

ная в гостях у бабушки, - все это стрессы, поджидающие вашего малыша,

привыкшего к домашней еде.

Много годов назад была всераспространена такая теория: если зачатки вкуса

у малыша сформированы с ранешнего возраста и его ВОСПИТАНИЕ СВОЕГО РЕБЕНКА 26 глава кишечный тракт в течение пер-

вых 2 лет переваривает только здоровую всеполноценную еду, то с годами

ребенок может отрешиться от сладостей. Мы решили проверить, действи-

тельно ли это так.

В 1-ые 3 года мы давали нашим небольшим детям только здоровую еду

- не добавляли в нее ни соль, ни сахар, отказались от ВОСПИТАНИЕ СВОЕГО РЕБЕНКА 26 глава жирной еды. Наш

6-ой ребенок, Мэтью, лишенный в младенчестве всего сладкого, подрос и

вышел в реальный сахаро-шоколадный мир, где есть деньки рождения и всем

раздают сладости. Естественно, у него были липкие пальцы и перепачканное в

пирожных лицо, но он не переел сладкого. Распробовав и мороженого, и шо-

коладного тортика, Мэтью скоро стал есть ВОСПИТАНИЕ СВОЕГО РЕБЕНКА 26 глава медлительнее, а потом и совсем оста-

новился, потому что животик подал ему сигнал: "Я плохо себя чувствую". Сейчас

наши детки предпочитают есть из сладкого только мороженое и печенье.

Уже в 3 года малыши установили такую связь: "Я ем верно - я

чувствую себя отлично, я ем некорректно - я чувствую себя плохо".

Детки, приученные верно питаться ВОСПИТАНИЕ СВОЕГО РЕБЕНКА 26 глава, очень изредка позволяют для себя пере-

борщить со сладким. И это самое наилучшее, на что мы можем возлагать, вос-

питывая малыша здоровым: и в детстве, и в зрелом возрасте он сумеет от-

казаться от излишеств в питании.

КОРМЛЕНИЕ Малышей ОТ 1 ГОДА ДО 2 ЛЕТ

Стол накрыт. Вы усадили ВОСПИТАНИЕ СВОЕГО РЕБЕНКА 26 глава собственного полуторагодовалого малыша в высочайшее

креслице и гордо поставили перед ним тарелку с пищей, которую старательно

приготовили специально для него. Очевидно, там все есть нужные

для малыша питательные вещества и минеральные соли. Но вот все уже издавна

все съели и воздали подабающее шеф-повару, а у малыша еще полная тарелка,

если не считать ВОСПИТАНИЕ СВОЕГО РЕБЕНКА 26 глава нескольких отверстий в картофельном пюре от точно наце-

ленных ударов вилки да разбросанного вокруг раздавленного горошка. Ваш

ребенок не проявляет ни мельчайшего энтузиазма к еде, так прекрасно сервиро-

ванной вами. Бабушка кидает вроде бы меж иным: "Малыш смотрится слиш-

ком худеньким" (упрек вам как мамы). Когда малыша "морят голодом", вся

ваша материнская ВОСПИТАНИЕ СВОЕГО РЕБЕНКА 26 глава забота ставится под колебание. Желаете, чтоб схожих

сцен не было в вашей жизни? Тогда читайте далее.

КОРМЛЕНИЕ "ВОРОБЫШКА"

"Доктор, мой ребенок ест, как воробышек". Я тыщу раз выслушал по-

добные жалобы, до того как сообразил, что малыши от 1 до 2 лет вправду

заслужили это прозвище. Зная особенности их поведения и развития, вы

можете ВОСПИТАНИЕ СВОЕГО РЕБЕНКА 26 глава осознать, почему малыши в этом возрасте быстрее "поклевывают", чем

едят по-настоящему. В течение 1-го года жизни дети вырастают очень быст-

ро, потому им необходимо много питания. В среднем к году начальный вес

малыша умножается втрое, а в период от 1 до 2 лет он возрастает всего на

30% либо даже меньше. В это время ВОСПИТАНИЕ СВОЕГО РЕБЕНКА 26 глава более резвыми темпами идет повышение

роста, а не веса; на рост расходуются и некие припасы жира, накоплен-

ные за 1-й год жизни. Такое похудание - обыденное явление на 2-м году жиз-

ни малыша, хотя некие предки считают, что причина этого в недое-

дании малыша, и очень переживают по этому поводу. Кормление малыша ВОСПИТАНИЕ СВОЕГО РЕБЕНКА 26 глава 1-2

лет имеет свои особенности, связанные с его развитием и конфигурацией пове-

дения.

Не так давно научившийся ходить ребенок не может длительно посиживать тихо на

одном месте, в том числе и за столом во время кормления. Малыши очень

увлечены своими неустанными исследовательскими работами по всему дому, и эту особен-

ность нельзя ВОСПИТАНИЕ СВОЕГО РЕБЕНКА 26 глава не учесть в их режиме. Многие спецы по детскому

питанию говорят, что для такового "делового" малыша больше подходят

нередкие кормления понемногу. Таким макаром, малыши от 1 до 2 лет полностью за-

служили свое прозвище - "воробышки". К концу 1-го года у детей совер-

шенствуются психомоторные способности, они отлично захватывают и задерживают

предметы огромным и указательным пальцами ВОСПИТАНИЕ СВОЕГО РЕБЕНКА 26 глава; этот новый навык они использу-

ют и при кормлении. Детки с наслаждением берут мелкие куски еды с

тарелки и посылают их в рот.

Нет настроения - нет и аппетита

Неупорядоченное кормление так же типично для нормально развивающе-

гося малыша 1-2 лет, как и резкая смена настроения. Ребенок может хоро-

шо есть сейчас ВОСПИТАНИЕ СВОЕГО РЕБЕНКА 26 глава, а завтра не возьмет в рот ни куска. Он может любить

сырые овощи, а позже вдруг отрешиться от их. Один папа произнес:

"Единственная поочередная вещь в питании моего малеханького отпрыска -

это непоследовательность". Такое неупорядоченное питание - обыденное явле-

ние, хотя оно и доставляет родителям массу морок. Если вы подсчитаете,

сколько и чего конкретно ВОСПИТАНИЕ СВОЕГО РЕБЕНКА 26 глава съел ваш ребенок за неделю либо в месяц, то будете

приятно удивлены, найдя, что его питание оказалось более сбалансиро-

ванным, чем вы подразумевали. Детям младшего возраста необходимо от 1000 до

1300 калорий в денек, но совсем не непременно, чтоб такое их количество

поступало раз в день. В один денек детки могут ВОСПИТАНИЕ СВОЕГО РЕБЕНКА 26 глава практически ничего не есть, но

восполнить недостающее на последующий. Сбалансировать еду малыша по пи-

тательной ценности можно не раз в день, а за более долгий просвет

времени. Одна из мам отыскала таковой выход: "Когда у дочки нехороший аппетит, я

даю ей только один вид товаров, при этом в каждое кормление - различный.

Заместо того чтоб подавать ВОСПИТАНИЕ СВОЕГО РЕБЕНКА 26 глава ей в каждое кормление равновесную еду,

я рассчитываю баланс на неделю".

Роль родителей - роль малышей

Воспитав восьмерых деток, мы должны признать, что первых из их в 1-2

года мы кормили "по старинке": ощущали ответственность за каждое

кормление - за то, что и сколько они съели и очень переживали, если не

удавалось скормить им ВОСПИТАНИЕ СВОЕГО РЕБЕНКА 26 глава все, что было приготовлено. Позже с этим было по-

кончено. Мы сделали вывод, что наша основная обязанность: приобрести хоро-

шие продукты, приготовить их, сохранив как можно больше питательных ве-

ществ, и подать их детям любопытно и прекрасно оформленными. На этом наша

работа завершается. Когда съесть, сколько и как - решает ВОСПИТАНИЕ СВОЕГО РЕБЕНКА 26 глава сам малыш

(естественно, с нашей помощью и под нашим наблюдением). Мы ослабили давление

на деток, и сами не стали быть очень напряженными во время пищи, мы

услаждались этим временем, общаясь с детками. В итоге они стали

есть еще лучше прежнего и с огромным наслаждением.

Если в семье много деток различного возраста, их тяжело собрать ВОСПИТАНИЕ СВОЕГО РЕБЕНКА 26 глава всех

вкупе за столом. Мы изредка прилагаем усилия, чтоб усадить их за стол и

вынудить есть. Главное - чтоб они не были голодными. Мы пробовали отыскать

среднее меж давлением и беспечностью в кормлении деток и старались

подстроиться под их потребности и настроения. В битве за насильное

кормление не бывает фаворитов. Очень большой нажим изнуряет обе ВОСПИТАНИЕ СВОЕГО РЕБЕНКА 26 глава сто-

роны и вызывает только омерзение и неверное отношение к еде у ре-

бенка. Обычно мы стараемся отыскать различные хитрости, чтоб замаскировать

постылые блюда и занять внимание малышей, сводя кормление к игре (лож-

ка-самолет, кусок маме - кусок для тебя и тому схожее).

ЧЕМ И КАК Подкармливать Малыша ОТ ВОСПИТАНИЕ СВОЕГО РЕБЕНКА 26 глава 1 ДО 2 ЛЕТ

Не переживайте, если ребенок отрешается есть так любовно приготов-

ленное вами морковное пюре. Будьте гибкими по отношению к собственному малышу

и уважайте его свой вкус. Если вы наблюдательны, то по его пове-

дению можете найти, когда он вам подает стоп-сигналы. Это означает,

что он уже насытился и нужно закончить ВОСПИТАНИЕ СВОЕГО РЕБЕНКА 26 глава кормление. Ознакомьтесь с некото-

рыми советами и наблюдениями, которые посодействуют вам лучше накормить ребен-

ка, не прибегая к давлению на него.

Используйте лоток с ячейками

Одна из наших новых мыслях заключается в использовании лотка с ячейка-

ми. Малыш может просто брать из него куски еды, а конкретно таковой метод

кормления предпочтителен ВОСПИТАНИЕ СВОЕГО РЕБЕНКА 26 глава и для малыша этого возраста.

Что класть в лоток. Вот несколько примеров того, как готовить таковой

лоток.

- Можно взять ванночку для изготовления кубиков льда, формы для вы-

печки печенья, приобрести пластмассовое порционное блюдо на присосках, чтоб

установить его на низком столике либо на креслице малыша. Положите в

каждую ячейку лотка куски ВОСПИТАНИЕ СВОЕГО РЕБЕНКА 26 глава разноцветных и богатых питательными вещест-

вами товаров. Мы называем такое сооружение "обедом из радуги".

- Можно налить в ячейки возлюбленные ребенком соусы и приправы, чтоб он

окунал в их куски фруктов и овощей.

- Придумайте для каждого вида товаров наименования, достойные внимания для

2-летнего малыша:

- лодочки - авокадо (четвертушки плода авокадо)

- кубики - сыр

- колесики - банан

- веточки - брокколи

- брусочки - вареная ВОСПИТАНИЕ СВОЕГО РЕБЕНКА 26 глава морковь либо хлеб из пшеницы

- дольки - очищенные от кожицы куски яблока (с арахисовым маслом

либо без него)

- каноэ - яичка (сваренные вкрутую яичка разрежьте кусками повдоль)

- звездочки, червячки, бревнышки и т.п. - макаронные изделия разной

формы.

Оставьте лоток на низком столике. Во время собственных прогулок по дому ре-

бенок, проходя мимо, будет останавливаться ВОСПИТАНИЕ СВОЕГО РЕБЕНКА 26 глава, откусывать понемножку и про-

должать свои хождения.

Приучите его оставаться у стола, пока он жует и глотает.

- ВНИМАНИЕ! Чтоб ребенок не подавился, не разрешайте ему бегать я

играть с пищей во рту.

Если ваш ребенок повсевременно рассыпает лоток либо кидает его на пол,

означает, он еще очень ВОСПИТАНИЕ СВОЕГО РЕБЕНКА 26 глава мал и несамостоятелен, потому за ним во время

кормления необходимо присматривать. В 2 года деток можно обучить не трогать

лоток, не сбрасывать его, не ронять и не таскать по всему дому.

Не плохое поведение - итог неплохого кормления

Поведение малыша и его кормление нередко взаимосвязаны. Предки заме-

чают, что поближе к утреннему либо дневному кормлению малыш начинает ВОСПИТАНИЕ СВОЕГО РЕБЕНКА 26 глава вести

себя ужаснее. Он становится капризным и раздражительным, если перерывы меж-

ду кормлениями очень огромные. "Поклевывание", т.е. прием еды меж

кормлениями маленькими порциями, уменьшает перепады уровня сахара в кро-

ви, в итоге ребенок ощущает себя спокойнее (см. главу о сахарах и

сладком опьянении, с. 247).

Фантазируйте

Ешьте вкупе. Если ребенок не ВОСПИТАНИЕ СВОЕГО РЕБЕНКА 26 глава увлекся вашим ярко оформленным лот-

ком сам, покажите ему пример, подчеркивая жестами и словами, как это

здорово: брать куски из лотка и есть их. Продемонстрируйте, какое удо-

вольствие вы получаете от этого. Нашим детям очень нравилось "пастись"

около таких лотков. Вот таким макаром мы решили делему их кормления.

Окунайте. Малыши младшего возраста ВОСПИТАНИЕ СВОЕГО РЕБЕНКА 26 глава обожают погружать куски еды во

чего-нибудть жидкое. Обмакивая не очень возлюбленную пищу, в особенности овощи, во

смачные подливки и соусы, вы добьетесь очень многого. Вот некие при-

меры:

- питательные салатные приправы

- сырный соус

- обычный йогурт, но с добавлением меда либо фруктовых сиропов

- фруктовые пюре либо вареные овощи с маленьким количеством салатной

приправы

- пюре из ВОСПИТАНИЕ СВОЕГО РЕБЕНКА 26 глава зрелой груши

- творог

Намазывайте. Малыши младшего и поболее старшего возраста обожают размазы-

вать еду: пасту (авокадо либо сырную), мясной паштет, масло земельного

орешка, овощные соусы, сиропы груши либо других фруктов.

Намазывайте их на крекеры, тосты, рисовое печенье и т.д.

Умейте подать ребенку новое блюдо. Кладите отлично известные малышу и

возлюбленные им ВОСПИТАНИЕ СВОЕГО РЕБЕНКА 26 глава продукты поверх нового либо постылого блюда. Это поможет вам

расширить и варьировать меню малыша. Сверху можно класть плавленый

сыр, поливать блюдо йогуртом, томатным, мясным либо яблоковым соусом, мас-

лом земельного орешка.

Чтоб ребенку было легче есть

Размельчайте продукты. Не запамятовывайте, что у малеханьких деток объем же-

лудка маленькой, а способности жевания и глотания развиты ВОСПИТАНИЕ СВОЕГО РЕБЕНКА 26 глава еще недостаточно.

Разрезайте еду на маленькие куски. Из жесткой еды (к примеру, мяса)

делайте паштеты и намазывайте их на возлюбленные ребенком крекеры. Огромным

фуррором у нас воспользовались смешанные в равной пропорции вареная печень

и творог.

Готовьте водянистую еду. Смешивайте йогурт со свежайшими фруктами, если ваш

ребенок предпочитает больше пить, чем ВОСПИТАНИЕ СВОЕГО РЕБЕНКА 26 глава есть. Давайте ему соломинку для

коктейля - это заинтригует малыша и поможет лучше накормить его.

Не накладывайте много. Не ставьте перед ребенком полную тарелку пищи.

Кладите столько, сколько он может съесть, а позже, если он захотит еще,

дайте добавку.

10 главных товаров, богатых калориями и питательными вещества-

ми

фасоль

сыр

яичка

рыба (лосось, тунец, треска)

индейка

авокадо

макаронные ВОСПИТАНИЕ СВОЕГО РЕБЕНКА 26 глава изделия из цельного зерна

ореховое масло

неочищенный рис

Учитывайте калорийность и питательную ценность еды.

Отдавайте предпочтение таковой еде, в какой на каждую калорию прихо-

дится много питательных веществ. К примеру, фрукты имеют относительно не-

огромную плотность питательных веществ на калорию, соки - еще меньше, а в

сладостях - совершенно не много. Богатая питательными субстанциями и калорийная

еда ВОСПИТАНИЕ СВОЕГО РЕБЕНКА 26 глава в особенности нужна детям после года, потому что в этот период они

очень активны, но едят не много. Ребенок, привыкший перехватить, перекусить,

съедает обычно понемногу, потому принципиально давать ему насыщенную калориями

и питательными субстанциями еду через маленькие промежутки времени.

Если ребенок не желает посиживать за столом

Как удержать малыша за столом.

Чтоб удержать ВОСПИТАНИЕ СВОЕГО РЕБЕНКА 26 глава малыша 1-2 лет в высочайшем детском креслице, используйте

"ремни". Никогда не оставляйте малыша в его креслице без

присмотра. Одна мать поступала так: "Я удерживаю его внимание, непрерыв-

но поднося ему ложку с пищей. Таковой способ "моментального" кормления не

дает ему способности вылезти из-за стола и помогает некое время уси-

деть тихо. До ВОСПИТАНИЕ СВОЕГО РЕБЕНКА 26 глава того как он успевает запротестовать, кормление уже за-

кончено и я отпускаю его. Таким макаром мне удается лучше накормить его,

а он не успевает даже сделать возражение меж 2-мя очередными ложками".

Выделите ребенку отдельную полку.

Отведите в холодильнике нижнюю полку для детской пищи. Ребенок может

нередко подходить к холодильнику и ВОСПИТАНИЕ СВОЕГО РЕБЕНКА 26 глава стучать по нему, демонстрируя, что прого-

лодался. Такая полка в холодильнике либо кухонном буфете должна быть дос-

таточно низкой, чтоб ребенок мог достать до нее и взять, когда захо-

чет, свою пищу либо напитки. Нужно отметить, что малыши бывают готовы к этому

в разной степени - не многим удается не рассыпать ВОСПИТАНИЕ СВОЕГО РЕБЕНКА 26 глава либо не пролить еду. По-

могите малышу, ободрите его. Не считая того, выделив ему его свою

полку в шкафу, вы можете проследить, сколько он съедает.

Поведение за столом. Время кормления можно и необходимо использовать для

воспитания малыша. Общая домашняя трапеза - это время для неплохой шут-

ки, общения и приятной пищи. Не ВОСПИТАНИЕ СВОЕГО РЕБЕНКА 26 глава следует подавать к столу совместно с пищей

свое нехорошее настроение либо напряженность, натянутость. Это не место для

выяснения отношений.

Будьте примером для малыша. Если

2-летний ребенок становится очевидцем перебранки меж взрослыми либо

лицезреет, как старшие малыши разбрасывают еду, он будет подражать им и де-

лать так же. Даже годовалые дети улавливают атмосферу ВОСПИТАНИЕ СВОЕГО РЕБЕНКА 26 глава за столом во

время обеденной молитвы либо дружественной беседы.

Кормление на коленях. Если ребенок отрешается садиться в креслице,

устройте его у себя на коленях, продолжая есть из собственной тарелки, но не

забудьте отодвинуть ее на такое расстояние, чтоб ребенок не дастал.

Положите несколько кусочков собственной еды на стол перед ребенком ВОСПИТАНИЕ СВОЕГО РЕБЕНКА 26 глава, - это

займет его руки и отвлечет от вашей тарелки. Период, когда малыша необходимо

сажать на колени, стремительно кончится.

Прекрасно оформляйте еду малыша

Мамин ассистент. Привлекайте малыша к изготовлению его еды. Ис-

пользуйте разные фигурные ножики и нарезайте прекрасно хлеб, сыр, тонкие

куски мяса и пр. Мы знаем одну маму, которая кладет тесто для оладий в

специальную ВОСПИТАНИЕ СВОЕГО РЕБЕНКА 26 глава мягенькую бутылочку и разрешает собственному ребенку выдавливать из

нее тесто на сковородку (не жаркую!) в виде различных смешных фигурок

(сердечки, числа, буковкы, из которых можно сложить имя малыша). Малыши с

наслаждением едят то, что приготовили своими руками.

Делайте ребенку сюрпризы. Детки очень обожают сюрпризы. Одна из наших

малеханьких хитростей - дать ребенку самому развернуть ВОСПИТАНИЕ СВОЕГО РЕБЕНКА 26 глава яркую упаковку

либо снять фольгу с лотка, где он обнаруживает много разноцветных кусоч-

ков-сюрпризов. Играя с ребенком в игру "давай, ты будешь матерью", позво-

ляйте ему самому снимать крышки с кастрюлек (очевидно, не жарких),


vospitanie-v-edinoj-sisteme-ruki-dvuh-vzaimozavisimih-zon-silovoj-i-igrovoj.html
vospitanie-v-shirokom-smisle.html
vospitanie-vnimaniya-u-podrostkov-na-uroke-fizkulturi-referat.html